Hello Dear ones
Un peu de philosophie grecque pour finir l’année . inspirée par mon dernier stage de LYT yoga à Páros et bien sûr par cette année olympique qui nous a tous enflammés !
Durant mon séjour à Paros, je me suis plongée dans la lecture des stoïciens (Marc Aurèle et Sénèque) cette école de philosophie est particulièrement intéressante !
Elle est très proche de la philosophie décrite dans les textes anciens du yoga.
Il est possible de résumer la philosophie des stoïciens en une phrase : “Vous ne pouvez pas contrôler les événements . Vous pouvez en revanche contrôler comment vous réagissez face aux événements” … voilà en résumé .. Allez, je vous laisse, merci à l’année prochaine ! 😉
Je rigole ..réexaminons les 4 piliers du stoïcisme : courage, discipline, justice, sagesse
Voici quelques principes stoïciens reconnus, que je trouve très proches de la philosophie du yoga.
Posséder la matinée : Se lever pour les salutations au soleil alors que tout le monde dort et qu’il fait encore nuit, c’est le premier acte de courage de la journée. Quitter son lit douillet et avoir la discipline du réveil matinal. Ce n’est pas facile tous les jours mais la gratification d’avoir un moment à moi seule pour méditer ou faire du yoga avant que Paris ne se mette à vibrer … c’est vraiment bienfaisant et gratifiant.
Se concentrer sur les efforts pas le résultat : ça c’est un peu à contre courant de ce que la société (et les sociétés ..) nous demande(nt). Et pourtant, sommes nous vraiment maîtres du résultat ? même le meilleur des joueurs de tennis ou la meilleure équipe de foot peut perdre dans certaines circonstances …Si nous mettons tous les moyens en oeuvre nous aurons mis toutes les chances de notre côté pour réussir, que pouvons nous faire de plus ? Il n’y a pas de médailles au yoga chacun fait de son mieux en fonction de la forme du moment.
Lire tous les jours : ça c’est devenu un sacré défi de me décrocher des écrans pour retrouver quelques pages de lectures. J’essaie de trouver des moments pour lire, dans les transports, au café ou le soir dans mon lit et de ne pas passer une seule journée sans lire une page.
Exigeant avec soi, tolérant avec autrui : C’est la définition de la bienveillance. C’est aussi comme cela que j’envisage l’enseignement du yoga (et l’éducation d’une façon générale) essayer de mettre la barre haut et de montrer l’exemple mais regarder et encourager avec bienveillance ceux qui veulent apprendre. Au fil du temps, en tant qu’éducateur, manager ou parent nous pouvons avoir tendance à nous impatienter mais accepter que notre chemin n’est pas celui de ceux qui nous suivent. Et surtout se rappeler que les erreurs sont des leçons alors que les reproches sont stériles et blessants.
Ne pas juger : Alors ça c’est le plus compliqué surtout dans le pays de Descartes ou nous sommes habitués à avoir la critique facile, à tout remettre en question. Juger c’est refuser de comprendre et c’est aller à l’encontre d’un fait établi : celui que nous sommes tous différents ! Juger c’est rester chez soi et pointer du doigt, c’est l’inverse d’être curieux et ouvert. Celui qui accepte de faire le voyage chez l’autre, d’aller découvrir comment il pense, comment il est … C’est observer l’autre comme un semblable et non un étranger. ou pire se juger soi même … trop durement souvent !
Rechercher les défis : Accepter l’obstacle, l’inconfort dans une posture ou une situation, accepter de prendre les chemins plus ardus et compliqués parce que ce sont les chemins qui nous font progresser. Rechercher le défi c’est accepter l’obstacle qui est un maître sur le chemin
Garder la curiosité du débutant: Rester un étudiant toute sa vie et préserver notre faculté d’apprentissage en acceptant de nous remettre en question. C’est accepter que plus on en sait plus nous sommes conscients ce ce qu’il nous reste à apprendre.
Etablir des limites claires : Savoir préserver ce qui est important pour nous c’est apprendre à dire non de façon ferme et aimable. C’est une des choses les plus salutaires mais difficiles au monde, accepter de frustrer ou de blesser quelqu’un pour se préserver. J’adorais la devise de ma première instructrice de Yoga Rachel Brathen : “Do no harm but take no shit”
Vivre avec un sens de l’urgence : Les stoiciens vivaient avec grâce le “Memento Mori”, chaque jour ils se rappelaient qu’ils allaient mourir. Si nous vivons chaque jour comme une bénédiction supplémentaire en gardant en tête que nos jours sont comptés nous mettrons plus d’intensité dans ce que nous entreprenons.
Se concentrer sur ce qui est possible : Nous perdons souvent notre énergie à nous battre contre ce qui nous limite, nous freine ou nous ennuie mais si nous arrêtions de nous laisser distraire par ce que font les autres ( leurs oignons) et que nous nous concentrions sur ce qui est à notre portée (nos oignons) , nous serions sûrement plus efficaces.
Alors et vous est ce que cette philosophie vous parle ? Lequels des préceptes vous semble facile à mettre en oeuvre et lequel vous semble plus compliqué ?
Si vous êtes joueurs, je vous propose sur les 10 prochains jours un “Stoïcs Bingo”, vous pourrez y jouer seul ou avec moi (sur Instagram). Voici la règle : écrivez chaque principe sur une petite carte ou un post it … chaque jour, tirez au hasard une carte et essayez de l’appliquer dans la journée (ou le lendemain)
Have fun, je vous retrouve à Noël !
With love & good vibes ❤️
Cath.
Hyper inspirant ! Merci ! 🙏🏾